師大乙棒，活力滿場

1、到場人員：兆恩、伯聰、凱富、銘謙、文楓
寬禔、瑞哲、育緯、國儲、均圻

2、未請假：子銘、志恩、永盛、采軒（之後研議練球要買水）
　 請假：倖嘗、紹瑋、映儒、爾剛
　 遲到：銘謙、伯聰（下次練球要買水）

4、練習時間：８：００－１１：３０　分部操場

5、練習內容：(1)練習前熱身作操講解慢跑 
開始：伸展操、動態操
結束：收操、慢跑 
(2)手腕傳球、重心移動、打網、投捕練習
(3)重訓、肌力的基本菜單

6、心得：很謝謝兩位學長的指導，大家一起呼口號感覺更像一個完整的球隊。打擊的觀念也是以前不曾注意過的細節，還好現在終於知道了一些基本概念，才能將球扎實的送出去。

7、檢討：

(1)講過幾次了，為什麼今天明明約時間是約0730到球場，還是有人晚到。請假也不是隔一天晚上才請假，還有就是用那很奇怪的理由去請假，下 次將和對長討論研擬未有正當理由請假者(請假未准)，一律隨隊，未出席視同遲到，買水奉獻隊上，規定公布後實施。記得一定要編輯請假單。晚到記得來電告知。

(2)服裝儀容下次練球務力求統一，有球褲就先穿球褲，沒有球褲盡量穿運動長褲，還有就是要帶一雙布鞋和釘鞋，不要以為只帶釘鞋就可以穿其他鞋類來練球。服裝下來後，平常練習一定要穿球隊練習衣系皮帶穿褲代釘鞋和布鞋，才像是一支完整的球隊。加油!!!

(3)今天跑步和呼口號的氣氛不錯，下次練球大家也要遵守今天的默契，喊聲是一件很棒的事情，不要害臊!!!

下禮拜練球務必繳交球衣的錢!!!不要怠慢!!!

兆恩