1、出席隊員:
郭教練、爾剛、映儒、寬禔、瑞哲、興融、采軒、銘謙、
玠志、育緯、兆恩、柏岳、建翔、哲瑋、外加6-7名學弟
遲到:興融、玠志、育緯、兆恩
無故未到:子銘、承諺、文楓、伯聰
請假:昱誌、逢霖
2、練球時間:07:00-9:30
練球地點:分部河堤壘球場
3、練習項目
(1)拉筋(由下到上:大腿內側→壓腿→膝蓋→手臂→手腕→肩胛骨)
(2)熱身:慢跑、傳接球
(3)帶手套接球(左右邊各兩輪)
(4)壘傳
(5)分組接飛球練習
4、檢討+心得
很多學弟妹自動自發的來詢問今天的練球時間,使得早上的練球變得相當熱鬧~希望這氣氛可以一起維繫下去,也感謝教練早起到場的指導!
Ps:是說把遲到的緩衝時間到7:10這樣你們覺得如何@@
留言列表