師大乙棒，活力滿場

1、到場人員：兆恩、伯聰、凱富、銘謙、文楓
寬禔、瑞哲、育緯、國儲、均圻

2、未請假：子銘、志恩、永盛、采軒（之後研議練球要買水）
　 請假：倖嘗、紹瑋、映儒、爾剛
　 遲到：銘謙、伯聰（下次練球要買水）

4、練習時間：８：００－１１：３０　分部操場

5、練習內容：(1)練習前熱身作操講解慢跑 
開始：伸展操、動態操
結束：收操、慢跑 
(2)手腕傳球、重心移動、打網、投捕練習
(3)重訓、肌力的基本菜單

6、心得：很謝謝兩位學長的指導，大家一起呼口號感覺更像一個完整的球隊。打擊的觀念也是以前不曾注意過的細節，還好現在終於知道了一些基本概念，才能將球扎實的送出去。

7、檢討：

(1)講過幾次了，為什麼今天明明約時間是約0730到球場，還是有人晚到。請假也不是隔一天晚上才請假，還有就是用那很奇怪的理由去請假，下 次將和對長討論研擬未有正當理由請假者(請假未准)，一律隨隊，未出席視同遲到，買水奉獻隊上，規定公布後實施。記得一定要編輯請假單。晚到記得來電告知。

(2)服裝儀容下次練球務力求統一，有球褲就先穿球褲，沒有球褲盡量穿運動長褲，還有就是要帶一雙布鞋和釘鞋，不要以為只帶釘鞋就可以穿其他鞋類來練球。服裝下來後，平常練習一定要穿球隊練習衣系皮帶穿褲代釘鞋和布鞋，才像是一支完整的球隊。加油!!!

(3)今天跑步和呼口號的氣氛不錯，下次練球大家也要遵守今天的默契，喊聲是一件很棒的事情，不要害臊!!!

下禮拜練球務必繳交球衣的錢!!!不要怠慢!!!

1.到場人員：映儒、兆恩、子銘、伯聰、凱富、銘謙、文楓
孟樵、寬禔、議庭、爾剛

2.練習時間：12:30-13:50 本部操場

3.練習內容
(1)三人小組練接滾地和傳球
(2)內野雙殺守備練習、外野接球和卡斗練習

心得：
大致上表現都不錯，微需注意的是傳接球熱身時，距離可以再拉遠一點，近可能突破自己的極限，才會更加進步！
守備練習時喊聲要在更多次，增加大家士氣！守備不要恍神發呆，移動補位要確實！

晚上打擊場遲到人很多 也注意一下時間 內容都還可以
投手 有想練 或加強者 可以請教學長

以後有空就自己去打擊場練一下！

ps.球衣錢 下星期三 務必交齊！

1.到場人員：映儒、兆恩、子銘、采軒、凱富、詠盛、瑞哲、銘謙
昱誌、爾剛、孟樵、寬禔、國儲

2.練習時間：7:30-11:30 分部操場

3.練習內容：
(1)練習前熱身作操講解慢跑
開始：伸展操、動態操、衝刺交叉步、KGB(四階段)、轉傳
結束：收操、慢跑
(2)傳接球穩定度練習、雙殺守備練習

4.心得：謝謝國儲學長，熱心的教導我們需多觀念和技巧。
幾點不滿意的先提出來

(1)準時到場是基本禮儀，更別說是比教練晚到。看到一些人慢吞吞在散部、吃早餐的，不慌不忙的樣子讓人看了很不是滋味，希望之後能改進。切記，如果真的遲到了，記得自備一瓶大水奉獻給大家，難道你遲到了什麼都不用償還不會慚愧嗎？所以務必記的，水這種東西永遠不嫌少

(2)未到場的，未通知的，甚至是當天才跟我說的請假(除了急事)，這對我而言是一種不尊重。同屆學長這樣就算了，反正累犯不聽我也沒辦法，學弟這樣我更是傻眼，通知一聲有那麼困難，練球還要隊長打電話叫起床不覺得誇張嗎，而且還沒人接，事後也沒有回覆告知而讓他不了了之這樣對嗎?這是我第一次在板上對大家說重話，希望也是最後一次，大學生要為自己的生活負責，要不要打棒球是你們的選擇，有沒有把這裡當一回事也是你們的選擇，棒球隊要興興向榮，要靠大家，希望大家就從這全新的一天開始做起！

(3)球具部份，今天住公館的人，沒有互相幫忙，剛剛照嗯已經有說過了，所以不在贅述。球具是公家，只要沒了，也不用練了。加上大學不像高中一樣，東西不能放社辦，早上不會開，練球地點又天天不一樣，所以才需要大家幫忙，到時候公佈輪值表務必配合！

滿意的就是今天大家練球氣氛有拿出來 我也會多提點大家喊聲
拿出真正屬於『校隊』的樣子！

下次練球星期五中午本部操場 然後晚上六點校門口集合 由 Er-gang Liu帶領大家到輔大打擊場 一人至少自備100元/100球 可分次使用

ps.球衣錢 務必繳交 下次！